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3原因导致男人婚后容易发福



很多型男在结婚后都悄悄的变「肿」了。婚后为什么容易发胖呢?

有专家表示,这不只是贪吃惹的祸,还因为消耗减少、压力增大、睡眠缺失等共同造成的。

提供科普讯息的中国媒体《科普中国》刊登一篇文章探讨为什么男人婚后容易变胖,撰文者是上海交通大学医学院医学博士黄佳。文章指出,男人婚前比较注重形象,常常运动、健身保持体态,但婚后不知不觉中进食量与日俱增,能量摄取增加,对自己的外在形象也没有年轻时那麽在意,慢慢地纵容自己了。

不过,婚后发福不只是贪吃惹的祸。人到中年,身体机能发生了变化,代谢率自然地缓慢下来,使得身体的能量消耗减少。大约30岁起,人的肌肉量开始丧失,其中一个原因是生长激素的分泌显著减少,而生长激素对促进、维持肌肉的发达非常重要,运动量少了也让肌肉缺乏锻炼,也会自然地萎缩,而运动量少,本身就减少了能量消耗。

婚后发福还有第三个原因,就是压力增大。作为「一家之主」,工作和生活的重担伴随着责任感,一起压在男人的心头。医学研究显示,长久的压力刺激,会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌量持续性增加,改变人体内脂肪组织的分布,将身体其他部位的脂肪短期内「搬运」到腹部,使大量脂肪堆积在腹部周围和腹壁上。

美国芝加哥大学的研究人员发现,男性的睡眠随着年龄增长而质量下降,深度睡眠时间缩短,导致生长激素分泌减少,而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少,所以睡眠缺失也是间接造成中年发福的原因。

因为激素水平变化,随着年龄的增长,人体内的脂肪也会从新分布,「年轻时脂肪主要分布在下肢,但中年后脂肪会更多的聚集在腹部以及内脏,虽然体重可能没什麽变化,但会明显感觉到肚子变大了,而且很难减掉。在绝经后的女性中,由于雌激素水平明显下降,脂肪会更容易在腹部蓄积。」



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